다이어트 고민&질문
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다이어트
지아애요
- 2020.06.09 14:07
- 162
- 1
하루에 한 끼 먹고 10000보는 꼭 채워요 0.5정도 빠지는 게 원래 그정도 빠지는 거겠죠 ? 힘든 거에 비해서 너무 안빠져요
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제 경우는 먹는 건 하루 총 500 칼로리가 안되고 운동은 하루 1시간 정도 홈트레이닝과 1시간 걷고 있는데 0.4 정도? 너무 안빠지는 날은 0.2 정도 드라구요.. 그래도 매일 꾸준히 하면 일주일에 1kg이상 감량할 때도 있어서 만족하고 있습니다 :)