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다이어트 일기

02월 20일 (음식 620kcal, 운동 376kcal)

다신등급

나도할수있다50
  • 2016.02.20 09:31
  • 36
  • 0
아침식사 : 57kcal (9.19%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 310kcal (50.00%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
시금치 (1/2소접시, 50g) 13kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
저녁식사 : 174kcal (28.06%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 90kcal
버섯볶음 (3/4소접시, 96g) 73kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g) 11kcal
간식 : 79kcal (12.74%)
땅콩 삶은것 (1/4회분, 25g) 79kcal
운동 : 376kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
스트레칭 (64분) 256kcal
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2016.02.20 조회수 : 238
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