커뮤니티 - 🌸슬기로운 실내 다이어트 생활🌸 - 6/10 56.5

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다신

3237007 빈체로^*^ 2020.06.10 13:42
우와 그럼 한달에 -7 대단하세요 👏👏👏
쫑호님 식단과 운동으로 관리 너무 잘하시네요 ~~

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다신

3236993 다신안쪄진짜!! 2020.06.10 13:37
60키로대가 없어서 외롭네요 ~ㅜㅜ 왜 다들 날씬한거져?

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다신

안젤리나짱 2020.06.10 13:38
63에서 한달동안 57만들었어요~~화이팅 식단 운동 간헐적단식 해보세요~~

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다신

다신안쪄진짜!! 2020.06.10 13:42
쫑호뽀미맘!! 와 한달에 7키로 감량 대단해요~👍식단운동은 하고있는데 간헐적단식은 정체기 오면 시도해 볼께요^^

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다신

안젤리나짱 2020.06.10 13:45
볼탱이1234 땅끄부부 실내운동 만보걷기 복근운동1~2시간 실외운동 걷기 30분 물2리터 점심12시 일반식반공기 저녁5-6시 야채계란 과일 조금 먹구 7시이후금식 이것만 2주 지키면 2주후도 버틸수있고 지금8주정도 됬어요 4월말에 시작했거든요

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다신

다신안쪄진짜!! 2020.06.10 13:49
쫑호뽀미맘!! 와🤯대박 저도 홈트했었는데 무릎이 좀 아파서 체중을 좀 더 줄이고 하려고요 복부위주로 플랭크 레그레이즈 50회이상하고 실외 만보걷기 실천중이요 물은ㅜㅠ진짜 안먹히네요 하루1.2L이상 먹기가 힘들어요ㅋㅋ

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