비포&애프터
한달 1키로 차이 눈바디
하늘색날개
- 2020.06.10 09:55
- 3,444
- 31
한달동안 158/54에서 53이 됐는데
몸무게는 1키로밖에 차이 안나는데 눈바디는 약간 차이나는 것 같아서 올려요!! 그래보이시나요🥺🥺 열심히 했는데도 무게가 안줄어서 실망했는데 옷 핏은 살짝 좋아진 것 같아용
한달 동안 홈트로 유산소/근력 운동이랑 걷기, 식단은 요거트, 과일, 견과류, 미주라 도넛으로 1끼 닭가슴살 야채볶음으로 1끼 이런 식으로 1일 2식 열심히 했어요!! 중간중간 약속도 잡혔는데 나름 조절하려고 노력했고요! (좀 먹기도 했습니당,,^^)
상체는 S사이즈 하체는 M 사이즈인 하체비만인데
보통에서 날씬/마름으로 가는 거라 힘들지만 길게 보고 가려고요!!
모두 다이어트 화이팅입니당!❤️❤️
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와 눈바디 차이는 엄청난데요^^
화이팅!
눈바디가 확실히 표시나네요^^ 응원합니당^^
오~~~
정말 신기해요
1키로 감량인데
눈바디는 확실히~~~
1키로에 어찌하면 눈바디가 바뀔수있는건지..ㅠㅠ
3키로가, 빠진 저는 하나도 안변했어요..ㅠㅠ
1키로인데 이렇게 날씬해보이다니. 비결이 뭔가요
앗 방법은 밑에 댓글 참고해주시면 감사하겟습니다 ㅎㅎ아마 제 생각엔 체지방이 빠지고 근육이 늘어서인 것 같아요!!
다리가 이쁘세요!
축하드려요 !! 역시 눈바디가 최고네료
와ㅠ