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다이어트 레시피

팟시금치무쌉

다신등급

데지ㅠㅠ
  • 2020.06.10 14:38
  • 636
  • 10

팟시금치무쌉이라고 맛남의광장
갓종원님 레시피인데 저는 다이어트식으로 조금 변형? 해서 곤약밥이랑 같이 먹는데 마싯어요

마늘을 다져서 올리브유에 튀기듯 볶다가
청양고추랑 닭가슴살 다져서 같이 볶은후에

양념장(액젓 3ml 간장 3ml 그린스위트조금(설탕가능) 굴소스 3ml 물 두큰술) 넣고 졸인 후 자작해 지면 시금치 듬뿍

시금치 숨이 조금 죽으면 불을 끄고 잔열로 익힌 후 밥에 얹어먹으면 시금치때문에 양도 많고 칼로리는 적은 동남아맛 지대로 느낄 수 잇어요!!

백종원님 레시피 참고해서 올리브유 양념 간만 조절하세용

팟시금치무쌉

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    빼야지이제는 2020.07.03 10:52

    곤약밥이랑 먹어봐야겠어요

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  • 정석
    랑사201 2020.06.18 10:10

    맛있어보여요!

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  • 초보
    제비왕 2020.06.11 21:18

    헐 이거 대박 레시피네요!! 감사해요!
    혹시 곤약밥이랑 안먹고 팟시금치무쌉만 먹으면 짜려나여??

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  • 초보
    데지ㅠㅠ 2020.06.11 21:21

    네ㅠㅠㅠ덮밥으로 먹는거라 밥이랑 먹어야 맛나요!! 근데 꼭 해드셔보세영

    답글
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  • 초보
    제비왕 2020.06.11 21:24

    데지ㅠㅠ 아 ㅠㅠ 그렇군요...밥대신 두부랑 해서 먹어봐야겠네요 감사합니다!

    답글
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  • 초보
    데지ㅠㅠ 2020.06.11 21:25

    제비왕 네ㅎㅎㅎ 저도 탄수화물 부담스러워서 곤약밥 반공기에 시금치 많이넣어서 먹엇어용

    답글
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  • 초보
    데지ㅠㅠ 2020.06.11 21:25

    제비왕 네ㅎㅎㅎ 저도 탄수화물 부담스러워서 곤약밥 반공기에 시금치 많이넣어서 먹엇어용

    답글
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  • 다신
    미소천사8 2020.06.10 15:54

    시금치 맨날 무쳐 먹기만 했는데 맛 좋은 레시피! 감사해요🙏

    답글
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  • 초보
    데지ㅠㅠ 2020.06.11 14:22

    이거 지인짜 마싯어요ㅜㅜㅜ두번 아니 세번해드세여

    답글
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  • 다신
    미소천사8 2020.06.11 14:51

    데지ㅠㅠ 네~~♥

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