치팅데이 정해놓고 먹다가 겨우 몇끼 평소처럼 먹었더니 3-4키로가 쩌버렸어요... 근력운동을 해야하군요..... 감사합니다..

성공한다이어 목표하는 몸무게까지는 치팅데이가 아닌 날은 무조건 다이어트 식단 지키셔야 해요! 감량하면서 근력운동 조금씩 늘려나가서 기초대사량 늘리시다보면 치팅데이 먹어도 많이 안찌실거에요~~ 그때부터 식단을 늘리셔야해요

에드나코드 혹시 생리불순도 고칠수 있을까요.. 지방분해주사 맞는건 너무 바보같은 짓일까요ㅠㅠ

성공한다이어 사실 저희집 여자쪽이 조금만 몸무게 나가도 생리불순.. 다낭성증후군을 앓아왔거든요 ㅠㅠ 몸무게 적정 몸무게보다 조금 더 아래까지 빼니 저같은 경우는 생리불순 사라지드라구요!

성공한다이어 개인적인 케이스라 확답은 못 드리지만 몸이 건강해지면 밸런스도 맞아 바로 당장 지방 분해 주사보다 자연스럽게 다이어트를 하는 걸 더 추천해요! 지방 분해 주사도 결국 몸에 무리 줄거 같은데요 ㅠ

에드나코드 헉 저도 다낭성 증후군이 있어서 다이어트를 시작했는데 너무 심한 다이어트를 하니 또 안하네요... ㅠ

성공한다이어 다이어트 이전에 몸 개선이 우선일거 같아요 ㅠㅠ 무리하지 마시고 식단도 살 찌지 않을 정도부터 시작해보고 운동도 천천히 늘리는 걸 추천해요!

에드나코드 감사합니다!!^^ 정말 많이 힘이 되었어요 정말 감사합니다😊