다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 어떤지 좀 봐주세요.
모카쨔응
- 2020.06.11 01:18
- 224
- 1
식단: 아침: ABC쥬스
점심: 방울토마토 5개, 청양고추 1개, 아몬드 5개, 훈제닭가슴살 100g, 현미반공기, 샐러드
저녁: 방울토마토 5개, 청양고추 1개, 아몬드 5개, 훈제닭가슴살 100g, 단호박 100g, 샐러드
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전 모카쨔응님 식단과 흡사하게 점심저녁 먹고, 오전 오후 간식을 삶은 계란 또는 고구마로 (1개씩) 단백질 ,탄수화물을 먹어줬어요. 하루 40분 홈트 하고요 ㅎ그랬더니 당떨어져서 폭식하는일도 없고 지치지않고 건강하게 다이어트가 가능해지더라고요 ㅎ 그렇게 13kg 빠졌답니다ㅏ