다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안 빠져요ㅜㅜ
개운하자
- 2020.06.11 09:38
- 228
- 3
저녁도 7시 전에 먹고 딱 안먹고
공복 시간도 꽤 되고 하루 먹는 칼로리1000정도 맞춰 먹고 있어요. 밥량도 줄였고 운동도 적당히 했는데
열흘 정도됐는데
배만 좀 들어가고 몸무게는 고대로네요ㅜㅜ
군것질.기름진거 안먹어요.
이것도 배고픈데
더 독하게 해야될까요.
지칠까봐 저를 못믿겠어요.
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운동 하고 계시다면 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리시는 걸 추천해요
밥량을 줄이시고 주로 식단을 어떻게 줄이셨나요?체지방률은 줄어드셨을듯한데..
체중계 수치상 변동이 없다구 몸에 변화가 없는게 아니니까, 너무 조급해 하지는 마세요 :-)