59kg 부터 감량시작!
41일차
야식금지3
- 2020.06.11 10:08
- 89
- 10
요 며칠 열심히 하니까 확실히 계속 빠지긴하네요
근데 이쯤되니 유지가 걱정이 되요
덜 먹고 더 운동하면 빠진다는 건
불변의 법칙인건 알았는데
목표몸무게 달성 후 유지하려면
계속 이렇게 맛있는것도 못먹고
힘든운동도 해야되는걸까요ㅜㅜ?
오늘도 열심히 하긴 할건데
급 이런생각이 드네요ㅜ
좋은생각만 해야겠죠?🥺
살빼고 하고싶었던거 생각하면서
다시 의지를 다져야겠어요!
저는 여름전에 살빼서 친구들이랑 헐벗고(?)
놀러가기로했어요!!ㅋㅋㅋ😆
옹동이랑 허벅지 안가리는 쫙! 달라붙는
옷도 자신있게 입어보고 싶구요!ㅋㅋ
여러분들은 살빼고 제일 하고싶은게 어떤건가요?
하고싶은 것 생각하면서 같이 한번 더 의지를 다져요!!
시작: 59.7kg
전날: 55.6kg
현재: 55.4kg
전날대비: -0.2kg
총감량: 4.3kg
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오오오오 대단쓰ㅋㅋ 저 어제 알려주신 삐약스핏8탄 했는데....
3탄햇다 8탄하니까 할만해요ㅠㅠㅋㅋ 저 첨부터 3탄하다 저세상갈뻔했어요ㅋㅋㅋㅋ
저도 목표치까지 빼서 예쁜옷입고파요 ㅠㅠ
정말 빼고나서도 유지가 걱정이지만
일단 갈길이 멀어서...현재만 생각하기로해쏘용 ㅠㅠㅠㅎㅎㅎ
ㅜㅜ어익후ㅜㅜ죄송해요ㅜㅜ 저도 3탄찾아보니... 저는 무릎때문에 할수없는 운동들이 다수있더라구요 강도도 훨씬 쎈....😱 8탄은 할만하셨어요? 8탄도 땀 주룩주룩 나죠?ㅎ
야식금지3 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넹 ㅋㅋ덕분에 좋은영상 알게됬네용 넘 감사해요❤️❤️ 8탄도 땀나요! 3탄도 뭔가 중독성있어서 ㅋ 번갈아서하려구요! 고맙습니당ㅎ
저도 전에 여행을 목표로 53까지 빼고 2주간 여행은 진짜 마음껏 즐기고 한국 돌아왔는데 2키로 쪘었어요! 생각해보면 먹었던 거에 비해 (튀김, 립, 초코, 아이스크림, 디저트 등 하루 5끼씩은 먹은 것 같아요..ㅎㅎ) 안 찐 건데 괜히 살 쪘다는 마음에 불안해서 오히려 엄청 폭식 했어요ㅠㅠㅠ 아마 3-4개월 열심히 한 덕분인 것 같아요! 그 때 마음을 다 잡았다면 금방 다시 돌아갈 수 있었을텐데 말이예요🥺 목표몸무게 달성하시고 지금만큼은 아니더라도 어쩌면 습관이 된 운동 조금씩 하시구 특히 먹는 걸 종류 제한없이 80% 포만감이 들 때 까지만 적당히 먹는다면 행복하게 유지하실 수 있을 거예요>_
너무 길어서 짤렸네요 헤헤 저 같은 경우는 유지할 때 지금만큼은 아니지만 조금씩이라도 운동하는 게 중요한 것 같아요! 운동을 해야 힘들게 운동한 걸 생각해서라도 식단 조절을 더 잘 할 수 있게 되더라구요>< 매일 아침 몸이 탄탄해지는 거 보는 재미도 있고!! 그리구 제일 중요한! 폭식만 안 한다면 행복하게 잘 유지하실 수 있을거예요❤️ 저는 살 빼면 민소매랑 바지 좀 입고 싶어요ㅠㅠ 맨날 허벅지살 가리려고 치마만 입거든요..🥺 저희 목표 몸무게 달성하고도 서로 잘 잡아주면서 유지까지 성공해요😆👏🏻 아자아자!!❤️❤️❤️
올해8키로감량 ㅜㅜ팁 감사해요! 진짜 목표까지 빼고나서는 맛있는걸 먹기위해 운동하는 유지어터가 되야겠어요!! 우리같이 뽜이팅해서 먼저 이눔의 살들 뿌셔버려요!ㅋㅋ 응원합니다👍
저도 6월30일부터 남자친구랑 친구들이랑 제주도여행갑니다ㅎㅎ 슬슬 옷사고있는데 쫙붙는바지는아니여도 오프숄더라든지ㅎㅎ이쁜옷 많이입고싶어서 이번달 빠샤하고있어요♥
꺄😍 오프숄더! 너무 이쁠거같아오ㅡ
풍경좋은 제주도에서 이쁜 옷입고 사진많이 찍어오세용❤
아주 좋은 동기부여인 거 같아요! 그럼 6월30일까지 부스터!!! 더 쫙쫙 빼봐요!❤❤❤
야식금지3 화이팅! 야식님 이정도속도면 이번주 안에 54키로 완전가능한부분이에요!!! 꺄꺄 54까지 달료요♥