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닭가슴살이 계란흰자보다 좋은단백질인가요?

다신등급

고GODIET
  • 2020.06.12 08:22
  • 125
  • 2

계란흰자먹고있는데 닭가슴살 단백질이 더 양질이라는 소리를 들어서요. 닭가슴살150g한덩이랑 계란흰자4개비교하면 비슷하겠죠?

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  • 정석
    화이뚜화이뚜 2020.06.12 14:06

    닭가슴살 시중에서 파는거 2개 먹으니까 하루 권장량 채우더라구요

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  • 다신
    에드나코드 2020.06.12 08:53

    계란 흰자 1개당 단백질 3~4g정도이고 닭가슴살 150g이 30g이 넘어갑니다

    답글
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