다이어트 식단
06월 12일( 아침식사 425kcal)
qustmd123
- 2020.06.12 18:08
- 143
- 1
아침 425kcal 18:06
탄수화물(10.4%) 33.31 / 319g
단백질(55.3%) 32.09 / 58g
지방(35.2%) 17.25/ 49g
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 50g) | 45kcal |
| 감자두부된장국 (1대접, 197g) | 130kcal |
| 표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 50g) | 10kcal |
| [렌지셰프] 고등어구이 (1회분, 100g) | 211kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
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정말 균형잡힌 식단이네요!!ㅎㅎ