다이어트 일기
02월 20일 (음식 636kcal, 운동 886kcal)
5만원걸고
- 2016.02.20 11:03
- 214
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아침식사 : 59kcal (9.28%)
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 113kcal (17.77%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (1개, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 144kcal (22.64%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 40g) | 144kcal |
간식 : 320kcal (50.31%)
| [해태] 포키 (1봉지, 32g) | 160kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 12g) | 75kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 85ml) | 85kcal |
운동 : 886kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
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