다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
빵드시고도 빼신분계신가요?
inse
6
- 2020.06.13 16:14
- 298
- 4
물론 식사빵류(바게트 통밀식빵, 치아바타, 통밀당빵들등등)로 먹을거긴한데
안빠질까요?
만약빼신분계신다면 하루에 몇그램 몇조각드셨나요?
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아침에 두조각이요! 매일 먹어요
저는 통밀빵아닌 하얀빵들, 밀가루 다 먹었어요 대신 양을 적게 해서 과식하지 않구 먹었고요,,대신 그날은 샐러드를 다량 섭취한다던가 해서 식단했어요 하체도 조금씩 빠지는것 같아요
꼈던 바지가 쏙 들어가서 s를 향해 가고 있어요
다이어트시 100g이 적당하대요 빵먹은날은 당류도 신경써서 먹습니다!
저는 빵을 매일 섭취하지 않고 어쩌다가 한번 양을 적게 해서 먹은거예용
아침마다 통밀빵먹어요 당연히 통밀이라도 적당히..다신샵꺼로 두개나 통밀 모닝빵도 두개 카카오나 견과류빵은 하나먹는데 괜찮아요 과하면 이것도 살이찌죠