다이어트 일기
02월 20일 (음식 1411kcal, 운동 1038kcal)
코히무시
- 2016.02.20 11:19
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아침식사 : 152kcal (10.77%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 610kcal (43.23%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
저녁식사 : 424kcal (30.05%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
간식 : 225kcal (15.95%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
| [크라운제과] 코코아죠리퐁 (1/2회분, 15g) | 65kcal |
운동 : 1,038kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 45kcal |
| 버핏테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 런지(세트) (120회) | 192kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 제자리파워워킹 (20분) | 133kcal |
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