다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식습관 도와주세요ㅠㅠ
수고했어오늘도!!
- 2020.06.13 20:34
- 166
- 1
잘하다가 가끔 폭식이 와요... ㅠㅠ 한달에 5번정도.. 배터지게 밤늦은시간에 빵에..치킨에,,과자에....
배는 부른데 속이 허해서 자꾸 채우려고 먹어요ㅠㅠ
그러고 아침에 또 후회하고... 생리할때 다되서 그러겠지 라고하면서 또 먹고... 미치겠네요ㅠㅠ
일반식으로 바꿔서 먹어야하는지 고민이에요..
폭식습관은 어떻게 고쳐야할까요?
너무 고치고싶은데 잘하다가 망치게 되네요ㅜㅠ
제발 도와주세요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
작성자분!! 일단 마음을 편히 가지세요. 폭식을 한다면 천천히 고쳐나가면 되는 거에요! 혹시 지금 다이어트 식단을 드시고 계신다면 그 식단이 작성자분 몸에 맞지 않는 건 아닐까요? 처음부터 너무 극단적인 식단을 짜면 우리 몸에서 폭식을 유도 할 수도 있어요. 그러니 현재 식단부터 다시 되돌아 보시길 추천드려요. 그리고 1주일에 한 번쯤은 치팅데이를 갖고 점점 그 기간을 늘려가면서 연습하다 보면 폭식도 줄어들거에요. 단, 치팅데이때는 평소와 같이 운동도 하고 '딱 한끼만 먹고 싶은 걸 먹는다' 같은 규칙을 세워두면 더 좋겠죠? 건강한 다이어트 하시길 바랄게요:)