다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중인데 이거정체기인가요 ㅜㅜ
호오빵빵
- 2020.06.14 07:10
- 255
- 5
107에서 87 까지 감량중인 한달2주차 다이어터입니다 ㅜ ㅜ 근데 이정도면 ..
정체기인건가요 아님 괜찮은건가요 조언부탁드립니다 ㅜ식단은 하루세끼 1600칼로리정도먹고 빼고있어요
주말만 1100칼로리먹구요 ㅜ ㅜ
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몸무게로 스트레스 받을거같으면 주1회 재세요.주1회로 따지면 1kg씩 빠졌네요. 정체기라고 보기는 힘들듯..긐데 하루에 463칼로리를 드셨다는건가요....??? 골고루 먹고 운동을 더 하시는게 좋을것같아요
아뇨 메뉴는일일이적는게아니라 하루세끼 550칼로리정도로먹고있어요 주말만 아침안먹고 공복시간길게 하구용
호오빵빵 한끼당 550 정도 해서 세끼
하루평균15001700사이로먹고있어요
먹는날은 운동하고. 안먹은 날은 운동도...
매일매일 똑같이 먹고 똑같이 운동하는게
좋데요. 근데, 그게 제일 힘든거드라구요.
ㅇㅏ 매일아침저녁으로 한시간씩해서 7주일동안하니몸이피곤해서 ... 주말은휴식을주자고생각해서 ㅜ