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다이어트 일기

02월 20일 (음식 1375kcal, 운동 435kcal)

다신등급

Estella

  • 2016.02.20 11:37
  • 57
  • 0
아침식사 : 475kcal (34.55%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
일본된장 (3/4회분, 75g) 162kcal
점심식사 : 500kcal (36.36%)
칼국수 (1그릇, 550g) 500kcal
저녁식사 : 400kcal (29.09%)
콩나물밥 (1인분, 300g) 400kcal
운동 : 435kcal
자유영 수영 (10분) 90kcal
접영 수영 (15분) 165kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
평영 수영 (10분) 100kcal
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