다이어트 일기
02월 20일 (음식 1375kcal, 운동 435kcal)
Estella
- 2016.02.20 11:37
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아침식사 : 475kcal (34.55%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 일본된장 (3/4회분, 75g) | 162kcal |
점심식사 : 500kcal (36.36%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
저녁식사 : 400kcal (29.09%)
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
운동 : 435kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 접영 수영 (15분) | 165kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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