다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스장 가면 어떻게 해야하나요?
솔0826
- 2020.06.14 22:02
- 222
- 6
제가 헬스장을 처음 다니기 시작했는데, 아무래도 처음 가는거다 보니까 어떻게 해야할지 모르겠어요. 그래서 맨날 런닝머신만 타는데 처음이니까... 런닝머신만 타는게 좋을까요? 아님 다른 운동도 해야할까요?
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첨에 워밍업 런닝걷기 10분하고 웨이트 근력운동을 먼저하고 유산소를 하라고 관장님이 그러십니다ㅎ
지금은 현직에있지않지만...트레이너 및 헬스장운영13년해본 경험으로 말씀드리자면 피티를 구지하는건 추천드리고싶지는 않습니다...특히 요즘같은 시대에는요...뭘 어떻게하고싶으신지 말씀해주심 답해드릴께요~
아 근데 제가 pt를 따로 신청을 안해서... 처음 하는건데 신청할 걸 그랬나봐요.
솔0826 저도 pt는 처음인데 확실히 자세잡아주고 기구쓰는법이라던지 어느근육을 강화해야되는지를 알려주니 무작정 하는거랑은 다르긴 한것같아요
안전한여자 성실한 답변 감사합니다
솔0826 넵 화이팅요!