다이어트 식단
얼구마👍6.15 (아침식사583kcal)
다E어터
- 2020.06.15 07:05
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어제 고구마 구워서 싹다 얼려놓고
오늘아침 냉동실에 하나 꺼내서 아침식사 준비하는 30분?정도 자연해동된 상태에서 먹었는데
진짜 고구마 샤베트인줄
세상 대존맛이다. 그동안은 냉동에서 꺼내서 바로 렌지돌려 뜨겁게만 먹었었는데 와 이건 신세계
다이어트인생 14년만에 얼구마를 첨 알다니😖
갈수록 맛있게 다이어트 식단관리 할 수 있는 방법들이 생기니 너무 재밌고 신나는 금주&밀가루단식175일째아침♡
아침 583kcal 06:57
탄수화물(24.0%) 106.19 / 442g
단백질(28.0%) 22.67 / 81g
지방(14.5%) 9.69/ 67g
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 방울토마토 (1개, 224g) | 34kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 고구마 (1회, 190g) | 248kcal |
| 라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스 (1회, 25g) | 26kcal |
| 파인애플 (1회, 84g) | 46kcal |
| 수박 (1회, 100g) | 36kcal |
| 열무물김치 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
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우와!! 식단!! 대단해여
얼린고구마 꼭 드셔보세요 :)