• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

30์ผ์ฐจ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ

1
  • 2020.06.15 11:59
  • 71
  • 9

30์ผ์ฐจ

์ฃผ๋ง์˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์˜ ๋งŒ๋‚จ์€ ์ž์ œํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”! ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ํ›… ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”์–ด์š”..์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๊ฝ‰์ชผ์—ฌ์•ผํ•˜๋‚˜๋ด์š”..๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.06.15 19:55

    ๋„ค ๋‚ด๋ ค๊ฐ”์Œ ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์š”์š”๊ทน๋ณต๋…€ 2020.06.15 19:49

    ๊ธˆ๋ฐฉ ๋˜ ๋‚ด๋ ค๊ฐˆ๊ฑฐ์˜ˆ์š”! ํ™”์ดํŒ…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ผ๋‚˜๋‚˜๋‚˜2 2020.06.15 18:32

    ์ €๋…์šด๋™ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.06.15 12:49

    Louise80 ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    Louise80 2020.06.15 12:41

    ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ ๊ณ ๊ณ ๊ณ !!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.06.15 12:11

    ๋„˜ ๋‹ฌ๋ ธ์–ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.15 13:28

    ใ…‹ใ…‹
    ์šด๋™์œผ๋กœ ๋‹ฌ๋ ค์š”~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.15 12:02

    ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ฌ๋ฆฝ์‹œ๋‹ค~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.06.15 12:02

    ์•„๊ณ ๊ณ ..
    ์นญ๊ตฌ๋“ค๋„๋งŒ๋‚˜๊ณ  ๋ชจ์ž„๋„ํ•˜๊ณ ํ•˜์…”์•ผ๋˜๋Š”๋ฐ..
    ํ‰์ผ์— ๊ฝ‰ ์ชผ์œผ๊ณ 
    ์ฃผ๋ง์—” ์กฐ๊ธˆ๋Š์Šจํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๊ฒƒ๋‘ ๊ฐ ์ฐฎ์„๋“ฏํ•ด์š”~~
    ใ…Žใ…Ž
    ์ €๋„ ์›”์šœ๋งŒ๋˜๋ฉด ๊ฒ๋‚˜์ง€๋งŒ์š”;;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

06์›” 15์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 68kcal)

2020.06.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 70
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ฐฅ๋Ÿ‰์ด์ข€ ๋งŽ์ด.์ž‘์€๊ฑฐ ๋น ๊ณค ์Œ์‹๋ง›๋„

2020.06.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 134
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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