다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 하루에 몇칼로리 정도 드세요?
근손실요정
- 2020.06.15 14:40
- 251
- 2
저는 기초대사량이 1100~1150이고 식단은 탄단지 비율 4:4:2 정도 해서 탄수화물 하루에 100g 이상은 안먹으려고 하고 있어요.
근데 건강식으로 하루에 1200칼로리를 챙겨먹는게 쉽지 않더라구요,, 그래도 천칼로리는 넘게 먹으려고 노력하는데 다른 분들은 몇칼로리 정도 드시는지 궁금하네요..!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다들 다이어트를 운동많이하는 분들에 다이어트방법을 하고계신듯합니다~섭취칼로리도 중요하긴하지만 왜?지방을 기피하시는지?제일 많이섭취할 영양소가 지방 그다음단백질 그다음 탄수화물...이렇게해보시면 칼로리량 채우는게 쉽습니다~지방을 정제탄수랑 드셨을때 문제가될수있는거지~그것만피하시면 지방이 오히려 다이어트하는데 도움됩니다~
1400~1500정도 먹습니다:)