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먹고싶은건 먹어야죠~~~
단 양을줄이시면돼요~~^^
과자는 작은 접시나 한주먹 덜어서, 아이스크림은 티스푼(애들은 밥수저), 가족 야식먹을때 되도록 안먹고 다음날 아침에 먹거나 저녁때 먹을땐 맛만 보는 정도로 먹으면 스트레스가 좀 덜하실거에요~~^^
어렵게 생각하지마세요~너무먹고싶을땐 먹으면됩니다~~그외에 관리잘해주심되요~