다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요가랑 필라테스 차이가 뭔가요?
YENIYENI
- 2020.06.16 00:12
- 165
- 2
제가 요가 다니는데 필테도 같이 하더라구요
필테는 아직 한 번도 안 해봤는데
워낙 근력이 없어서 코어는 못따라갈까 걱정됩니다 ㅜㅜ
요가랑 큰 차이가 있나요?
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둘다 속근육 발달에 도움을 주지만 요가는 정적이라 정신수련 쪽에 가깝고 필라테스는 근력향상에 도움을 준다고 하더라구요 처음하시는거면 요가 하다가 필라테스로 가는게 좋을 것 같아요!
헉 감사합니다 :)