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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

배고픔 참는법

다신등급

YENIYENI
  • 2020.06.16 00:13
  • 187
  • 8

고시공부하는데
공부하면서 안먹고 운동하려니까 시시때때로 배가고픕니다
특히 12-1시 집에 와서는 너무 배가 고파요.....
배고픔을 참는 비법이 있을까요 허허

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  • 다신
    하위 2020.06.16 11:25

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    YENIYENI 2020.06.16 12:14

    헉 이렇게나 자세하게 비법을 공유해주시다니.... 너무 감사합니다ㅜㅜ 같이 열심히 준비해서 다이어트도 취업도 좋은 결과 있으시길 바라요!!!!!:)

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  • 다신
    비드어0 2020.06.16 01:38

    공부하시면~ 에너지 소모량이 엄청납니다...

    뇌가 80%(?)의 영량을 소모한다는...

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  • 초보
    YENIYENI 2020.06.16 12:14

    정말 그런 것 같아요 ㅜㅜ 1~2시간만 해도 금방 배가 고픕니다😂😂

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  • 정석
    Timeup 2020.06.16 00:18

    비타민B를 섭취해보세요~심리적인요인도 있지만 비타민비를 잘섭취하면 배고픔이완화되실껍니다..비타민b도8가지나있는데 챙기기어려우시면 함량이많이된 종합비타민을드셔도됩니다~

    답글
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  • 초보
    YENIYENI 2020.06.16 00:19

    오 감사합니다! 챙겨먹어야겠어요😘😘

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  • 정석
    Timeup 2020.06.16 00:21

    YENIYENI 그리고 추가로말씀드리면 단식하시는거같은데 단식하실때 딱좋은 운동시간은14~16시간정도하셨을때 운동하기 좋은 몸상태입니다~참고하세요~

    답글
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  • 초보
    YENIYENI 2020.06.16 01:17

    Timeup 감사합니다:)

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