역시 약은 아닌가봐요

약은 안 먹어봤는데 주위에보니 요요가 오더라구요...

저한약먹구있는데 일주일정도 효과있고 그담은 귀찮아서 잘안먹게되더라고요ㅜ
운동이 짱이에요

한약ᆞ양약 다 요요오구요 ㅠㅠ 적당히먹으면서 운동이!!
그리고 건강에 헤롭습니다!!
경험담입니다 ㅠㅠ

양약은 안먹어봤고 한약은 3번정도 먹어서 효과 잘 봤어요... 근데 한약은 간수치 올릴수 있으니 제대로 하는곳에서 상담과 진맥 잘 짚어보시고 하시고 요요방지로 꼭 운동 하시는걸 추천해요... 님도 폭식때문에 그러시는거 같은데 저도 폭식때문에 그거 막으려고 먹은거거든요... 스트레스성 폭식으로 위가 많이 안좋아진상태여서 2주는 최대한 약하게 짓고 약먹고나니 속이 편해져서 2주는 좀더 쌔게 지어서 살 잘빼고 유지도 잘 했었어요... 하지만 양약이건 한약이건 자기 몸에 잘 맞아야 하고 식단과 운동이 없으면 먹으나 마나라는걸 꼭 말씀드리고 싶어요~ 정말 식이와 운동만한건 없네요~

비추입니다

큰일나요~

약은 운동과 식이요법 겸용시 도움은 되지만 약으로만 의지는 안됩니다~

전 다이어트는 식이와 근력, 유산소운동의 왕도로 하라고 하고싶네요..
다른 길은 지름길처럼 보이지만 그렇지 않아요
근력만 빠지거나 요요가 크게 와서 빼기전보다 더 찌거나 약같은건 의사처방약 먹고 약 못끊어서 고생하신 분의 글을 다신에서 읽은 기억이 나네요..

운동이 최고입니다....그거 몸만 망쳐요.....조금씩이라도 스투레칭부터 습관화해보세요~