다이어트 식단
06월 16일( 저녁식사 520kcal)
모아공이
- 2020.06.16 14:02
- 119
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저녁 520kcal 13:58
탄수화물(20.1%) 63.42 / 316g
단백질(38.2%) 22.16 / 58g
지방(29.5%) 14.14/ 48g
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 양배추찜 (1인분, 200g) | 48kcal |
| 양파,당근,적채,토마토 (0회, 250ml) | 100kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 178kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 (1회분, 150g) | 33kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 200g) | 104kcal |
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