다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는데 무릎이 너무 아파요
루미어멈
- 2020.06.16 15:05
- 151
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운동할때마다 특히 런지나 무릎사용하는 운동을 일주일정도 했는데 무릎이 너무 아파요 ㅠㅠ
다른운동으로 바꿔야할까요 아니면 일시적인걸까요?
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하루나 이틀정도 운동중지하시고요.
그후에 천천히...
무릎이 운동할때만 아프신거죠? 일단 가동범위를 최소화 해보시고 자극점을 찾아서 해보시면 도움되실껍니다~