슈밍능건강한몸매 ㅠㅠㅠㅠ감사합니다 ..

짠쭈맘 드레싱이라는게 요거트 말씀하시는거죠? 하.. 요거트랑 먹으니깐 맛있던데 ㅠㅠ

맞아요. 두부랑바나나랑우유넣고 갈아마시면 포만감 짱 이에요 그리고 두부 그냥 먹기 맛 없다고하셨잖아요 저도 일반 마트 두부는 그냥 못먹는데 시장 나가서 직접 만들어서 판매하는 두부 구입해서 드세요 진짜 맛있어요 영양더 풍부해요

댓글들보니 다들 무지 빡세네요ㅠㅠ

샬랄라 당류도 중요하구낭... 이제알았네요 전 칼로리만 보고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ좋은정보 감사해요..

저도 드레싱는 비추합니다.
처음엔 먹기힘들어도 먹다보면 드레싱없어도 먹을만해요

저도 시중 요거트는 좀 반대에요. 거의다 당류가 높더라구요. 어쩔수없이 시중요거트를 사셔야 한다면 단순 칼로리보다는 영양성분 중에서 당류 량을 꼭 확인해서 사세요. 당류가 10g이 넘어가는건 안좋아요

쭈혀늬 저도 이름이 쭈현인데 ㅎㅎ반가워요 💓
바이오가 비싸서 저는 조금 더 저렴한 75칼로리되는거 먹는데 ㅜㅜㅜ흠

마루네 ㅠㅠㅠㅠ다이어트 하기 진짜 힘드네요 ㅠㅠ 근데 영양소는 괜찮죠??

10키로감량목표중 BIO어쩌구 써있는게 칼로리가 낮더라고요, 저도 그거 먹어요