엊그제 각종 정보를 조사하고 결심한것이 있다
이대로있다간 정말 죽겠구나싶었다
내가뭘하고있는거지싶고
내가너무내몸을과소평가했다
내 의지는 몸에 머무는정도일뿐
뇌와몸은 ㅈㄴ한편이라는것 둘은 내 의지보다 훨씬 지능적 고차원적이고 서로 연합하고있다

뚱땡이에서 살을 녹여내는건 정말의외로쉽다
물많이먹고 안쳐먹고 움직이면된다

문제는 운동을하고 살이빠지면 인간이 우쭐해져선 지가뭐라고 보디빌더들 식단을먹는다
닭가슴살 고구마 무염채소

이것이주는폐해는 결코 생각못한다 당장 몸에 이상이 안오면 난 아닌데?? ㅎㅎ 하고방심

하루에도 열두번씩 빵,떡,초콜릿 생각이 안떠난다면 지금 식단이 개망했다는증거다
믿지못하겠다면 지금드시는 식단을6개월먹고 살빼라
100퍼요요다 축하한다

요요는 거식으로올거다 그리고 점차 탄수화물중독으로변해서 생야채만 먹고 다이어트가 계속되는줄 착각한다 die어트다
적게먹는건중요하지만 안먹는쪽에가까울수록 죽음을향해달려간다
그다음은 폭식초기증상이온다 물안먹기,생각,씹뱉
꾸역꾸역쳐먹고는 치팅데이라고 알량한짓

트레이너가만든 의도적인 수단이라고는 절대생각안한다 반대로생각해보라 내식단에문제가없고 꾸준한운동으로 신체능력이상승하는데 의도적인 치팅데이가 왜필요한가??

돈까스사줄테니까 어야가자~하고 병원가서 주사맞은거다

이게과연 옳다고생각하나?? 그 약효가얼마나갈까??


나는지금 부정의끝에있다
저혈당증세로 세로토닌은바닥에 인슐린과다를겪고 수분부족이기때문에
어제종일 의도적으로만들었다 실험을위해
그랬더니 놀라운 어쩌면너무당연한데 간과하고있었던것을 발견했다

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이따오후에2부작성