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마일리 사이러스운동 칼로리 소비 얼마나 되나요?
greenland
- 2014.11.17 12:00
- 1,221
- 5
다신 게시판보고 오늘부터 마일리사이러스 시작했어요.
유산소가 아니라 근력이니 칼로리 자체소비는 그다지 크지는 않을것 같은데 기록하려니 난감하여..
대략적으로나마 얼마나 될까요?
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저는 200칼로리로계산해요ㅋㅋ정확하든정확히지않든 했다는게중요한거같아요~
전 클라우디아쉬퍼 하는데요 그건 한시간에 오백칼로린가 그렇던데 유산소보다 근력운동이 칼로리소모가 훨씬 크지않나요?
전 160칼로리로 계산해요!!
런지만 50회로 했을때 80칼로리더라구요
저도 대충 나와있는대로 계산해봤는데 200칼로리가 넘더라구요... 땀흘리는거봐선 맞는거 같기도 하고... 시간상 너무 많은 칼로리 소비같고해서 그냥 다이어리에 기록할땐 150으로 해요~