다이어트 일기
06월 07일 (음식 1795kcal, 운동 900kcal)
레죵
- 2020.06.17 12:02
- 30
- 0
- 음식
- 운동
1795/ 2048
900/ 341
성공
(812)
아침식사 : 222kcal (12.37%)
| [퀘이커] 마시는 오트밀 오트&그레인 | 222kcal |
점심식사 : 748kcal (41.67%)
| 돼지갈비 | 416kcal |
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
오후 간식 : 136kcal (7.58%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
저녁식사 : 512kcal (28.52%)
| 미역국 | 108kcal |
| 잡곡밥 | 226kcal |
| 풋고추 | 20kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
야식 : 177kcal (9.86%)
| 오징어볶음 | 177kcal |
운동 : 900kcal
| 고정자전거 | 420kcal |
| 초보자 전신 25분 맨손운동 | 200kcal |
| 고정자전거 | 280kcal |
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