다이어트 일기
06월 15일 (음식 1357kcal, 운동 913kcal)
레죵
- 2020.06.17 12:03
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1357/ 2048
913/ 341
성공
(1263)
아침식사 : 314kcal (23.14%)
| 돼지고기김치찌개 | 140kcal |
| [인테이크] 곤약현미밥 | 149kcal |
| [천지양] 6년근 홍삼정 스틱 | 25kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.74%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 573kcal (42.23%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 치킨까스 | 284kcal |
| 풋고추 | 4kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 96kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.74%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 192kcal (14.15%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 바나나 | 130kcal |
야식 : 258kcal (19.01%)
| 양상추 | 6kcal |
| 적양배추 | 19kcal |
| 닭가슴살 | 96kcal |
| 새싹 (알팔파) | 10kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 37kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
운동 : 913kcal
| 고정자전거 | 420kcal |
| 초보자 전신 25분 맨손운동 | 200kcal |
| 만보걷기 | 293kcal |
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