다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일반식 좀 봐주실 분
나날뚜있다
- 2020.06.17 14:11
- 201
- 1
자취하는 중이라 부모님이 가끔 싸다주시는 반찬으로 점심을 먹는데요
반찬이 너무 많아서 본가 갈때까지 먹어야해서 다이어트식으로 먹기가 힘들어요
보통 카레+쌀밥=150g~200g , 제육볶음35~50g , 깻잎무침2장 , 계란장조림 1개 이렇게 먹어요
나트륨 섭취가 너무 많은 것 같아 걱정인데 어때 보이나요..?
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나트륨보단 당분이 다이어트엔 더 않좋습니다~쌀밥양을 조금만더 줄여보세요~~식사전 치즈한장과 아몬드10알정도 드시는것도 추천드립니다~