고도비만 1일1식 유산소 (1/3) 마감일기
루크안
181 cm 123.5 kg5월 26일 시작 목표 88 kg12시 점심 일식(일반식) 평균 600-800 칼로리물 2L 공복시간동안 녹차, 보리차, 아메리카노 섭취저녁10시 유산소 40~50분치팅X 음주X 매일같은 패턴, 1식 폭식없음6월 18일 현재 106.8 kg (누적 -16.7 kg)목표체중까지 18.8D-45
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6/17(수)
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