비포&애프터
1달반전 5/1 - 73kg, 현재 6/18 - 68kg (-5kg)
꼬북로운맘
- 2020.06.18 14:17
- 5,956
- 99
다신 시작한지 정확하게 1달째입니다!!!
72~3에서 5kg 뺏어요!!! 근데 밥먹으면 들쑥날쑥 ㅋㅋㅋㅋ
목표는 58kg 갈길이 머네요 ㅠㅠㅠㅠ
그래도 다들 성공하신 다이어트 후기보면서 힘내고 있습니다!!
전 골반통증과 허리통증 무릎통증이 심해서
필라테스를 병행하고 (주3회)
식이요법( 탄수화물 줄이기 +일반식+ 샐러드식단)
소스는 왕창 맛나게 먹기 (맛없는건 못먹겠어요)
걷기 5천보 (하루), 실내자전거 40분~1시간
주 3회 필라테스 이렇게만 운동해요
1주일전부터 땅끄부부 칼소폭 주3회 시작했어요
한번 말라보는게 소원입니다. 초등하껴 이후로 말라본적이 없는 167cm /77~88사이즈로 평생 살아온 30대 초반 여자입니다.
우리 같이 힘내요!!^-^
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5키로인데 눈바디는 그이상같아요 전혀 뚱뚱하다고 안느껴지네요 필라테스 좋죠
뱃살이 쏙 들어갔네요
목표 달성할때까지 홧팅해요!
화이팅입니다!!
힘내세요
5키로도 엄청 눈에띄게 빠지셨네요! 자극받고갑니다
화이팅!!
우와 운동...멋있어요
대단하세요! 앞으로도 화이팅이에요!~~자극 받고 갑니당 ㅜㅜ
진짜 많이 빼셨네요!
하이띵 !