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다이어트 식단

식단을 짯는데 한번만 봐주세요ㅠㅠ

다신등급

양꾸리
  • 2014.11.17 15:34
  • 590
  • 20

식단을 짯는데 한번만 봐주세요ㅠㅠ

다이어트를 제대로 해보지 않아서..어떤지 모르겟지만ㅠㅠ괜찮은가요? 여기에 병행하게 운동은 어떤걸 할까요?ㅠㅠㅠㅠ

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    신단 2014.11.25 12:43

    갑자기 확줄이면 건강나빠져요ㅜㅜ

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  • 다신
    부영이 2014.11.17 22:40

    아침에 사과 반개만드시구요 단백질 더 드시고 왠만하면 점심은 일반식으로 드세요 어렵게 뺐는데 요요오면 허망하잖아요...오이는 더 드셔도 되구요~ 야채 오이만 먹음 금방 질리니 파프리카나 브로컬리 양배추등 생으로 먹는야채 (당근빼고) 많으니 돌아가며 드세요

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  • 지존
    50kg!!! 2014.11.17 22:09

    요요와요 그렇게 드시면

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  • 입문
    요노옴 살 2014.11.17 21:55

    달걀흰자 닭가슴살 두부 등 단백질 넣고. 밥도 한끼이상은 꼭 드셔야 요요 안와요~~

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  • 초보
    양꾸리 2014.11.17 20:23

    jakejun 그런가요? 다시 짜야겟다ㅠㅠ

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  • 초보
    양꾸리 2014.11.17 20:23

    별자리 아 그러세요? 알겟습니다!!! 감사해요!!

    답글
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  • 초보
    양꾸리 2014.11.17 20:22

    yes정 네? 무슨말이죠?ㅠㅠ

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  • 초보
    양꾸리 2014.11.17 20:22

    샤론♡ 아 단백질..단백질이라..ㅠㅠㅠ어쩌지..ㅠㅠ

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  • 초보
    양꾸리 2014.11.17 20:21

    흔한미엉씨 으음!!! 네 감사합니다! 우유!!

    답글
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  • 초보
    양꾸리 2014.11.17 20:20

    dopark 아 감사합니다! 다시 짜야겟어요!!ㅎㅎ

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