다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 같은 분 계실까요..?
haamiin
- 2020.06.19 15:40
- 279
- 2
원래 내몸이 가장 편한 몸무게가 다들 정해져 있잖아요 전 그게 57 58 키로 정돈데 여기서 잘 찌지도 않고 잘 빠지지도 않아요 물론 먹어도 잘 안찌는건 좋긴한데ㅠㅠ 제가 바라는 건 5키로는 빼는거라서 스트레스받네요ㅜ 벌써 8년째 같은 몸이고 복싱을 두달간 했을때도 결국 몸무게는 그대로였어요 저처럼 잘 안변하는 분들 다이어트 성공한 분 없으실까요ㅠㅠ
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체성분이 어떻게 구성 되어 있는지
현재 눈바디는 어떤지가 중요합니다!
표준체중이시지 않을까 하는 생각은 드는데
키 - 100 하시면 보통 적정체중이 나옵니다
계산해보시고 좀 높다 싶으시면
식사만 적당히 관리해주시면서
꾸준히 운동 해주세요! (식사량이 관건)
그러면 쓸데없는 지방이 빠지면서
몸은 더 탄탄하고 아름답게 만들어질 겁니다!
일단 체성분측정부터해보세요~그리고 식습관도 말씀해주세요~