자유게시판
다이어트는 운동보다 식이인듯....
젼이젼이
- 2020.06.19 23:35
- 117
- 0
핼스장 다니면서 운동하고 있지만 역시나 식이요법, 결국 적게 먹어야 살이 빠진다는 사실... 단백질 챙겨먹고, 칼로리를 어느정도 제한해야 살이 빠진다. 운동은 조금씩이라도 꾸준하게 하려고 하는데, 강도를 무리하게 올리진 않는다... 난 이제 그냥 식습관을 바꾸려고 하고 있다.
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