운동은 무리실듯요~~차라리 초반에 음식을줄이시고 아기낳으시고하세요~

저는... 십킬로쪘는데 밥세끼다먹고도 먼가모르게 더먹어야된단압박감이 새벽에도 계속 먹게되고ㅜㅜ
근데 제왕절개로 배가아프니까 밥맛전혀없고.. 애낳고 이주만에 십키로다빠졋어요ㄷㄷ

저도 20키로 불은채로 임신해서 막달 86키로까지 나갔었어요ㅠㅠ 더구나 먹는입덧이라 살찔까봐 얼마나 조심했는지 몰라요. . 아점1끼, 저녁1끼 총2끼만 먹었어두 16키로나 쪘어요ㅠㅠ 저는 집안일 다하고 엄청많이 움직였어요.너무 안움직이는것도 비추예요. 무리안가는선에서 산책정도는 괜찮아요.그런데 요즘 날씨가 추워서 산책하시다 감기걸리면 그게 더큰일인데ㅜㅜ

임신초기에는 무리하게 운동 하지마시고 안정기에 접어들면 걷기정도로 하시면 될거 같아요~ 인스턴트말고 세끼 건강하게 드시고 과자나 이런것도 드시지 말구요 아기를 위해서라도요~ 다이어트가 아니고 아기를 위해서 좋은것만 드신다 생각하면 절로 다이어트도 되고 건강하고 이쁜아기 만나실수 있을거예요~ 임신초기는 절대안정!

간식 야식만 안하시고 건강식 드시는쪽이 좋을듯해요ㅠ

임신초기면 가벼운산책도 30분이상은안되요 간식야식 최대한줄이시고 단백질위주식단하셔요.. 아기낳으시고..하셔요

임신하면 몸이 자연적으로 지방을우선에너지로쓴다고 들었어요 운동무리절대마시고 간식야식만절제....도안될듯ㅠ 걍 산책가볍게 나중생각해서 살안찌게만조심~~추카추카~^^

ㅜㅜ운동 무리입니다..밤에폭식만안하면살안쪄요..낮에폭식도안되죠 삼시세끼만드세요.
밥만든든하게ㅠㅠ 운동하다큰일나요