다이어트 일기
02월 20일 (음식 1085kcal, 운동 451kcal)
고소밍
- 2016.02.20 15:07
- 42
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아침식사 : 82kcal (7.56%)
| 센베이 (1인분, 20g) | 82kcal |
점심식사 : 583kcal (53.73%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 생크림 (1작은컵, 100g) | 359kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
저녁식사 : 214kcal (19.72%)
| 황성주생식 (1포, 40g) | 130kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
간식 : 206kcal (18.99%)
| 센베이 (1인분, 50g) | 206kcal |
운동 : 451kcal
| 요가 (36분) | 90kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 줄넘기(세트) (2500회) | 200kcal |
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