• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

06월 20일( 저녁식사 302kcal)

다신등급

뱁새짹
  • 2020.06.20 22:16
  • 206
  • 1

06월 20일( 저녁식사 302kcal)

토달볶+통밀빵+닭가슴살 에어프라이어기+양배추

배부르고 맛있게 먹었다

저녁 302kcal 18:18
탄수화물(9.3%) 29.01 / 313g
단백질(36.7%) 20.91 / 57g
지방(25.0%) 12.02/ 48g
[허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 오리지널
(1/4팩, 25g)
 33kcal
양상추
(1/2인분, 50g)
 5kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
 14kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
[통밀당] 통밀식빵
(1조각, 30g)
 70kcal
우유
(1컵, 150ml)
 91kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    캘리열씨미 2020.06.21 03:24

    전 이 양의 3배는 먹어야 되는뎅. ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

06월 20일( 야식 137kcal)

2020.06.20 조회수 : 138
다음글

30일 플랭크 1일차 성공!

2020.06.20 조회수 : 51
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기