줄넘기 효과 좋나요?
YJwon
진짜 직장 때문에 따로 헬스나 다른 운동 다닐 시간을 빼는게 너무 힘들어서 요즘 가방에 줄넘기 넣어다니면서 매일 퇴근길에 집 앞 공원에서 3~40분 정도씩 하고 들어오는데.. 이 정도만으로도 효과가 있을까요? 그래도 안하는 것 보다는 낫겠죠? 혹시 관절에 문제가 생기거나 하지는 않을까요?
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