다이어트 식단
02월 02일( 점심식사 1700kcal)
멋찐두아들
- 2020.06.21 20:11
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점심 1700kcal 16:08
탄수화물(47.6%) 222.20 / 467g
단백질(129.7%) 111.58 / 86g
지방(74.5%) 52.90/ 71g
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 80g) | 152kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 톳 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 40g) | 26kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 40g) | 65kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 뱅어포구이 (1토막, 15g) | 40kcal |
| 도미구이 (1토막, 152g) | 141kcal |
| 가자미구이 (1회, 50g) | 78kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 70g) | 79kcal |
| 들깨가루 (1회, 3g) | 16kcal |
| [씨알로] 콘시리얼바 (1개, 20g) | 69kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 130g) | 60kcal |
| 사과 (1회, 250g) | 122kcal |
| 꼬치전 (1인분, 20g) | 31kcal |
| 육전 (1회분, 20g) | 38kcal |
| 곶감 (2개, 84g) | 198kcal |
| 굴비구이 (1회, 100g) | 178kcal |
| 계란프라이 (1개, 10g) | 19kcal |
| [GNM] 자연의품격 순수한 석류즙 (1팩, 70ml) | 30kcal |
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