거의 두달가량 방황을 어마무시하게 하고 왔네요..
지난달까지는 그래도 방황하는 와중에도 운동 조금씩이라도 하고 탄수화물 최대한 섭취안하며 다신 다이어리는 작성을 했어서그런지 몸무게는 거의 재지 않았어도 제가 보는 몸바디가 크게 차이가 없어서 걱정 안했는데..
이번달들어서는 더 엉망입니다 ㅠㅠ
다신 다이어리도 엉망으로 안쓰기 시작한지 오래고 그러다보니 자연스럽게 평소에 절대 안먹던 탄수화물도 마구마구 섭취하고 있고 생활패턴이 엉망되더니 매일같이 술도 먹고 있더라고요..
술을 먹으니 당연히 다음날 힘들어 운동못하는 날도 많아지고 면역력이 크게 떨어졌는지 몸도 많이 안좋아졌어요..
이제 매일매일 다신 일기를 다시 써보고 내가 먹은 음식들을 체크해보려고 합니다ㅠㅠ
다시 정신 바짝 차리고 시작할께요..
몸 컨디션이 급격히 떨어져서 요새 자꾸 몸이 안좋아요
오늘도 산에가려 채비하다 어지럼증+메스꺼움+몸안좋음으로 운동은 내일부터 하기로하고 도로 누워있다 일어나서 몸무게부터 쟀어요..
여러모로 기운나게 윈윈하는 모습 못보여드려 죄송하고
정신차리고 다시 해보겠습니다..
딸꽁님 정해주신대로 월욜날 한번씩 인증하고
식단일기는 다시 오늘부터 새롭게 시작해볼께요!!
행복한엘리가 되기 위해서 화이팅!!!!!!
홧팅!!!!!