200622
*하루 목표*
30번 씹기 ✔️
물 1L 이상 ✖️
매일 운동하기 ✔️
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*식단*
아: 유산균 abc주스 코코넛라떼 오트바1
점: 잡곡밥 오뎅국 닭갈비2점? 양배추샐러드
저: 오예스1 두유1
운동후: 훈제계란2 나랑드사이다
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*운동*
요가1시간
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저도 제로콜라 사놓았어요^^
오늘 하루도 수고 많으셨어요~ ^^