다이어트 일기
06월 22일 (음식 930kcal, 운동 617kcal)
Taennkyu
- 2020.06.22 22:45
- 174
- 0
인바디 체크 1회차
앞으로 한달에 한번씩 재야지
반년동안 나랑 함께할 샐러드...
웨딩사진을 위해ㅜㅜ!!!
- 음식
- 운동
930/ 1515
617/ 252
성공
(950)
아침식사 : 338kcal (36.34%)
| 바나나 | 46kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 머핀 | 280kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 170kcal (18.28%)
| [서브웨이] 로티세리 치킨 샐러드 | 170kcal |
저녁식사 : 317kcal (34.09%)
| [매일] 바이오 딸기요거트 | 92kcal |
| [매일유업] 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거 | 105kcal |
| [하림] 닭가슴살 리얼바 | 120kcal |
야식 : 105kcal (11.29%)
| [매일유업] 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거 | 105kcal |
운동 : 617kcal
| 시티드로우 머신 | 19kcal |
| 머신 레그프레스 | 7kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 | 10kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 3kcal |
| 런닝머신 달리기 | 226kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 7kcal |
| 만보걷기 | 345kcal |
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