안녕하세요
다들 너무 힘들다고 하셔서
재나름 저한테는 제일 자극적인 자기사진입니다

18년 4월 대천
같은해 12월 회사 건강검진 결과에 충격받아 운동시작

19년 7월 강원도휴가 약 20키로감량
이후 무리한운동으로 오른손 팔꿈치 엘보 염증생겨서 6개월 근력운동 휴식

19년 9월 유산소운동 추가 5키로감량

1월말 까지 유지. 코로나 핑계로 4월말 측정시 8키로 증가

5월 1일부터 유산소운동 매일 2만보 진행 비오는날은
집에서 코어운동 6월23일 현재 12키로감량

스트레스풀려고 에버렌드 다녀와서
사람이 좀 있다보니 마스크 낀사진뿐이네요

저는 이렇게 약 1년 6개월간 30키로 가까이 감량했지만
아직도 고도비만 입니다

올연말까지 두자리 찍는게 목표고
저를봐서 힘내주세용~~^^
아래 사진은 에버렌드 꽃이 너무 이쁘게 펴서
기분전환 하시라고 사진 몇개 올려요

모두 힘내서 건강해지시길 억지로하는 운동이 아닌
즐기셨으면 합니당