다이어트 일기
06월 23일 (음식 1482kcal, 운동 270kcal)
nickname11
- 2020.06.23 04:09
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아침식사 : 207kcal (13.97%)
| 맥반석 구운계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 블랙페퍼닭가슴살 (1/2회분, 60g) | 55kcal |
| 김 (10장, 10g) | 90kcal |
점심식사 : 550kcal (37.11%)
| 쟁반짜장 (1인분, 317g) | 473kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 421kcal (28.41%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 소불고기 (1/2인분, 150g) | 244kcal |
| 김 (8장, 8g) | 72kcal |
| 쌈추 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| 오이무침 (1/2그릇, 25g) | 9kcal |
간식 : 304kcal (20.51%)
| [서울우유] 딸기꿀단지 (1회분, 180ml) | 155kcal |
| 골드키위 (1/4개, 25g) | 14kcal |
| [롯데] 빈츠 (3봉지, 27g) | 135kcal |
운동 : 270kcal
| 자전거 타기 (45분) | 270kcal |
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