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먹는게 조절이 안되네요

다신등급

까만로즈
  • 2020.06.23 07:21
  • 128
  • 2

예민한것도 아닌거 같은데 기분이 안좋으면 폭식을 합니다 어떻게 해야할지~다 잊고 오늘부터 건강한 다이어트를 했으면 하네요

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  • 정석
    꼬북로운맘 2020.06.25 02:34

    저는 샐러드랑 과일 위주로 폭식해요!!!
    너무너무 먹고 싶은게 있는데 칼로리가 높다면 운동을 더합니다!! 운동은 실내싸이클이요~~

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  • 초보
    돼지탈출기록일지 2020.06.23 11:09

    폭식을 다스리는 제일좋은방법은 폭식을 하되, 먹는 음식을 바꾸는겁니다.
    공기밥3그릇>>공기밥1그릇+상추쌈(상추최소2장이상)

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