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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일주일에 7일 다 운동하시나요??

다신등급

다이어트131
  • 2020.06.23 23:15
  • 161
  • 1

7일 다 하기는 시간이 안돼서 하루이틀은 빠져도 감량이 될까요?ㅠㅠ

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  • 다신
    비드어0 2020.06.23 23:56

    너무 힘들어요...
    일,월,화/수,목,금
    4~5일 정도가 좋을겁니다...

    매일 운동하게되면~ 스테미너가 소진되어 오히려 역효과!

    기본체력을 유지하면서, 운동을 쉬지않는게 좋아요..

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